Hoje é o meu segundo post Nesfit e vou mostrar o cardápio que estou seguindo durante as minhas duas semanas comendo saudável. Ok, não vou mentir, sábado foi meu aniversário e comi alguns brigadeiros (hihihi), mas fora isso, estou me esforçando muuuuito para seguir direitinho! Juro que já estou me sentindo melhor, não que eu perdi um super peso, mas por causa da alimentação saudável, não me sinto tão “pesada” após as refeições. E algumas saias de cintura alta já estão servindo de novo uhu!!!

Vamos lá, bloguetes que estão fazendo a #operacaobiquini comigo! Dei um print em 5 dias para vocês sentirem o drama comigo. Não está sendo nada sofredor, até porque os produtos da Nesfit são beeeeem gostosos. Palavra de uma especialista em doces, sanduíches e comidas nada light hahaha. De todos os produtos Nesfit, o que eu mais gosto é o biscoito de morango, puts é divina, só quem experimenta vai saber que estou dizendo a mais pura verdade. É muuuuuito gostosa e carrego na minha bolsa…!

Este cardápio tem no site da Nesfit tá? Qualquer um pode ter acesso, é só clicar aqui!

Dia 1:

Dia 2:

Dia 3:

Dia 4:

Dia 5:

Aprendi a comer o cereal de amêndoas no café da manhã. Digo aprendi porque eu nunca tive o hábito de comer café da manhã, sempre tomei um suco e pronto e isso é um péssimo hábito alimentar. Todos dizem que o café é a refeição mais importante do dia. Ainda estou me esforçando para ficar uma boa aluna sabe, mas já é um começo rs.

E o potinho que ganhei da Nesfit para carregar as bolachas na bolsa!

Bom, este é mais um post Nesfit para encorajá-las a ficar de bem com o seu corpo e de quebra, iniciar um hábito alimentar mais saudável. Para quem já é aluna aplicada, quem sabe não gosta das dicas dos produtos, né? Espero que gostem!

Claro que junto com este cardápio Nesfit, estou fazendo exercícios físicos, pois um precisa do outro, certo?

Olhem esse vídeo com dicas de treino feito especialmente para a Operação Bíquini Nesfit!

Fotos: Blog da Mariah (Iphone)

Bom meninas, hoje é dia de falar sobre as novidades da Posh Little Store, site de vendas online que eu amo e isso já é não é mais novidade por aqui rs… As gravidinhas e mães que acompanham as minhas dicas para os babies sabem que a Posh Little Store é um dos meus sites preferidos no Brasil e inclusive no mundo. Não tem seleção igual e todas as peças são lindas, sério. E a embalagem que eles fazem? Já cansei de receber os produtos para fotografar em casa e cada vez me surpreendo mais! E desta vez tenho uma SUPER novidade. Sabe a Baby Cottons, aquela marca que todas nós amamos? Agora podemos comprar online no site da Posh, que é o único site que tem as peças da marca à venda online no Brasil.

Mas vamos ao que interessa rs! As roupas para nossos bebês!

Antes de falar sobre as peças da Baby Cottons, PRECISO mostrar estes vestidos de princesa que estão à venda na Posh Little! Já viram mais lindos? Eles são novidades no site, eu nunca tinha visto e nem postado aqui. O rosa é o meu número 1, mas eu também amoooo a gola do amarelo e as flores do branco.

Maiô para as meninas, existe mais lindo??? A Maria Antonia tem um idêntico a esse que “herdou” das priminhas rs.

Como muita gente já deve saber, os pijaminhas da Baby Cottons de algodão Pima são os melhores. Conheço poucas marcas que tem esta qualidade e tem uma estampa mais linda que a outra!

Tem algumas roupinhas lindas que servem tanto para nanar quanto para passear. Esse vestido estampado aí embaixo é minha paixão e ele já vem com o body dentro, super prático né?

Sou apaixonada pelos bodies com gola e rendinha para o dia a dia da M.A! Ela usa muuuuito, são os melhores e mais confortáveis. Quando não está de vestido fresquinho, está com eles, ainda mais neste calor. E podemos combinar short, saia, calça jeans, que tudo fica lindo!

Esse kit tá fofo, né? Perfeito para o verão e esse calor. Esse babador é o melhor, uso muito na Maria Antonia!

Pólos e bermudas para os meninos passearem kkkk! Fofos!!!! A Baby Cottons não tem apenas a malha Pima, tem também os shorts de sarja, pólos…

Assim como os vestidos de malha são confortáveis para as meninas, os macaquinhos de manga curta são para os meninos. Adoro esse estilo marinheiro com azul marinho. E quem disse que eles não podem ter frufru? Olha que charme estes dois abaixo bloguetes!

Desta vez não esqueci nem dos sapatinhos para os boys!!! Um modelo mais lindo que o outro e o mais importante, confortáveis!

Já postei aqui anteriormente essa bolsa linda da Flavia Carvalho Pinto, marca top que está à venda no site da Posh Little Store. Além de ter um super acabamento, ela tem compartimentos que cabem tuuudo o que precisamos, tipo pomada, lenços, chupetas, fraldas, etc… Tem para os meninos também no verde e bege!

E quem disse que crianças e bebês não usam acessórios? kkkkk Escolhi propositalmente estes cintos da Baby Cottons porque a Maria Antonia tem igual e não vejo a hora de usar nela. Vai ficar fofa demais!

Ufa, é isso bloguetes! Muuuuitas novidades hein?! A maior é que vende Baby Cottons na POSH!!!! E todas as mamães e gravidinhas do Brasil inteiro podem comprar! Quero lembrá-las que a embalagem da Posh Little é impecável e esta compra fica melhor ainda hehehe.

Aproveitem!!!! É só clicar aqui!

Obrigada equipe Posh Little Store por mais esta parceria, pois tenho o maior prazer do mundo de falar de um site tão lindo quanto esse!

Fotos: Blog da Mariah (quartinho da Maria Antonia) / PUBLIPOST

Update: Gente, este é um publipost, assim como o da Nesfit logo abaixo. Acontece que tinham vários comentários questionando isso e só agora fui ver que a categoria “publipost” não estava aparecendo. Desculpa, falha minha! Amooo a Posh Little e sou clientona, mas é um publi. Nesfit estou fazendo a dieta firme e forte, mas também é um publi! Agradeço a compreensão de todoas!!!

Antes de começar o post, quero dizer que não é exagero, estou sim em busca do meu corpo de antes e uma alimentação muito mais saudável! Mas, apesar de aceitar alguns desafios durante esse mês (como vocês puderam acompanhar nos últimos posts do blog) não estou fazendo nenhuma dieta louca e sim, melhorando o meu bem estar no dia a dia com muita consciência!

Bloguetes, hoje o assunto é sério rs!!! Semana passada tive uma reunião com a Nesfit no escritório da Nestlé sobre uma “operação biquíni” com alimentos da linha da Nesfit. A operação funciona da seguinte forma: você faz um juramento e começa a adotar hábitos de vida mais saudáveis, como equilibrar a alimentação e fazer alguma atividade física, de um jeito cumpre um cardápio especial durante 14 dias para atingir um resultado legal que deixe você de bem com o seu corpo.

Bom, mas e por que essa Mariah que só come doces e gorduras está me recomendando Nesfit? Pois é meninas, todo mundo sabe que acabei de ser mãe (minha baby tem 5 meses) e estou naquela fase de que ter uma filha de 5 meses não é mais desculpa para estar acima do peso kkkkk. Até uns 4 você ainda fala com convicção “acabei de ter filho”, mas a partir do 5 o peso é maior, sabe? Mas tudo bem, o importante é não pirar e ter uma alimentação saudável. É aí que Nesfit entra na minha vida. Nunca pensei em fazer regimes e excluir as minhas porcarias comestíveis no meu dia a dia… Mas a hora tem que chegar e a minha alimentação precisa melhorar até para eu ficar de bem com a vida.

Bom, chega de blablabla… Pensei muito antes de fazer este juramento, mas acho que 14 dias não vão matar ninguém e tenho certeza que isso vai me incentivar a adotar de vez hábitos mais saudáveis, e o resultado será muito bom. Para fazer o juramento, você deve levantar a sua mão direita e repetir alto: “Eu, pessoa séria e respeitada, prometo honrar meus 14 dias de dedicação a esse corpinho que Deus me deu. Prometo completar a operação, faça chuva ou faça sol, a moles ou duras pernas, segunda ou domingo de frio, até que o carnaval me arraste. Que cada gota de suor vire uma cantada na praia!”. Que meu marido não leia o final kkkkkk!!!!

Juramento feito, agora é ver as ideias de refeições seguir o cardápio sugeridas no face da Nesfit e ter uma alimentação balanceada, começando pelo café da manhã. Aliás, este será o meu ponto de partida, pois nunca tomo café direito e isso é um péssimo hábito!

Vamos lááááá uhu!!!!!! Preciso chegar nos meus 57 kg de antes, será que vou conseguir? Lembrando que também é muito importante fazer uma atividade física e continuar com estes novos hábitos esta alimentação balanceada mesmo após os 14 dias, hein?! Tô de olho!!!!

O meu primeiro post sobre Nesfit, vou mostrar uma receita bem gostosa que tem no site! No próximo vou mostrar o meu cardápio diário que estou seguindo à risca. Ainda nem acredito que estou dando conta, por ser uma pessoa doceira, mas tudo bem hahaha. Mas quem quiser adiantar, no site tem o calendário para seguir durante estes 14 dias!

Muffin de Nesfit e maça:

Ingredientes:

Todas as dicas da Operação Biquíni estão no Facebook, Insta (@NestleNesfit) e site da Nesfit (aqui).

No Face não esqueçam de curtir a página (aqui).

Espero que gostem da receita meninas!!!! E aí, quem vai fazer esta # operacaobiquini comigo?????

Fotos: Blog da Mariah / PUBLIPOST

Este ano resolvi andar na linha com a minha alimentação. Sabe quando chega uma hora que você fala “ou vai ou racha”? Pois é bloguetes, sinceramente, se eu não melhorar os meus hábitos alimentares agora, estou ferrada! No próximo sábado eu faço 29 anos (Oh céus!!!) e sempre fui de comer muita besteira. Sério, é tipo assim, tem dias que como leite condensado antes de dormir… #vergonhaalheiademim

Mas a hora sempre chega, né gente? O que adianta ficar desejando uma barriga chapada e uma bunda empinada se a minha alimentação não é boa? Pelo menos malhando o corpitcho eu já estou, faço 3 vezes na semana academia (com muay thai) e duas vezes Corealign (é uma técnica nova que depois eu mostro pra vocês, é top). E vamos combinar que para ter um corpo saudável e legal não adianta fazer ou um ou outro, o correto é ter a combinação dos dois, certo? Além disso a nossa auto estima vai láááá em cima!!! Até os looks ficam mais bonitos kkk!

Ufa!!! Já contei aqui sobre o Dieta e Saúde certo? Para quem perdeu esse post, se trata de um programa de emagrecimento que tem app para celular e tem versão web também, que te ajuda a reeducar a alimentação com a Dieta dos Pontos. Para quem usa a versão web, tem cardápios, receitas, chat com nutricionista e mais algumas coisas pra ajudar a gente a se manter firme na dieta.

Bloguetes no site do Dieta e Saúde tem exemplos de cardápio para todas as refeições de um dia. O melhor de tudo, é que essa sugestão é de acordo com a pontuação que você tem na Avaliação de Peso.

Ahhh vale lembrar que o Dieta e Saúde ajuda a emagrecer de forma duradoura, para não ficar naquele efeito “sanfona”.

Quem ainda não baixou o aplicativo, é grátis e o nome é Dieta e Saúde ou acessa a avaliação de peso do site (aqui).

É rapidinho pra baixar e como está no nosso celular, super ajuda a não deixar a gente sair da linha kkk. Bom, tem muitos detalhes pra contar, mas prefiro deixar para vocês descobrirem sozinhas rs!!!! Ah, o Instagram @dietaesaudeoficial também tem várias dicas e até receitas saudáveis e práticas para este calor!!! Beijosss

Fotos: Blog da Mariah