A coach nutricional Gabi Lodewijks ensina uma receitinha que vai ser a grande novidade gastronômica do seu Natal e que além de ser fácil, é muito saborosa e nutritiva.
Champignon portobello recheado
Champignons são ricos em proteína vegetal, antioxidante, baixo valor calórico e contém quantidade significativa de vitamina D.
Ingredientes do Recheio (quantidades à gosto)
Champignon
Cebola
Queijo de cabra (opcional)
Modo de preparo
Limpe-o por dentro tirando o pezinho do meio e raspando o interior.
Misturar os ingredientes do recheio e rechear o champignon.
Se preferir pode refogar não frigideira primeiro caso faça sem o queijo.
Leve ao forno pré aquecido a 170C e deixe assar por 12min.
Auxilio texto: coach nutricional Gabi Lodewijks / MF Press Global
