Começo de ano e ainda recém chegada de uma viagem de 20 dias, estou super precisando voltar ao pique total de academia e uma boa alimentação. Ai bloguetes, não tá fácil pra ninguém viu kkk! Mas vamos lá, força na peruca porque os 3 últimos quilinhos pós parto precisam sair deste corpo urgente.
Semana passada conheci um programa muuuuito interessante chamado Dieta e Saúde. Quem me segue no insta (@blogdamariah) viu que postei sobre ele e mostrei mais ou menos como funciona. Mas aproveitando este post, vou falar melhor sobre como é seguir esta dieta e mesmo assim ter uma alimentação saudável.
Esqueçam as dietas rigorosas, o Dieta e Saúde é um programa de emagrecimento online baseado na dieta dos pontos. Na prática funciona assim: você faz a avaliação de peso no site (aqui) ou baixa o aplicativo e coloca seus quilos e quantos deseja perder. Tudo o que você come durante o dia, vai contabilizando em pontos na tabela do DS e ele vai te falando quantos pontos já foram consumidos, entenderam? Mas o mais legal é que ele sempre te manda avisos com dicas do tipo “uma fruta vai bem!” ou “não se esqueça do seu jantar”, “é hora do almoço”. Então para mim está super funcionando, porque fico com a cabeça em marte e sempre deixo passar a hora do café da manhã ou do jantar.
Pra vocês entenderem melhor, fiz um print do site, olha só:
E agora um print do meu celular: nesta foto, além da Maria Antonia meu amor hehehe, tem a mensagem com o aviso do D.S me lembrando o almoço!
Hoje o meu café da manhã somou 2 pontos utilizados. Agora vou almoçar e colocar o que comi para atualizar a pontuação do dia de hoje. Nem quero ver kkk…
Ontem passei 3 pontos do meu limite pois comi purê de batata doce, panqueca e arroz no jantar! Ohhhhh céus!!!
O melhor do Dieta e Saúde é que ele não proíbe você de comer o que tem vontade. Claro que o bom senso conta muito, mas não é uma dieta que te leva a beira da loucura e te faz passar vontade rs. Amei essa idéia da dieta dos pontos e pretendo continuar até chegar no meu peso ideal!
Pra ter no celular, é só baixar o aplicativo SEM CUSTO na App Store! O nome é Dieta e Saúde mesmo!
Fotos: Blog da Mariah (Iphone)
Respostas de 45
Mah,
adorei a dica!!!
Quantas calorias em uma só refeição, rsrsrs!
O que vc comeu?
Beijos
Adorei o post!!! Muito boa a dica!!!
Oi Mariah!
Amei a dica, já baixei aqui!!! Beijos
Mah oi boa tarde!
você já está pensando no aniversário da sua baby??
trabalho com eventos e vim te indicar dois otimos buffet\’s pra festinha dela se for em sp
os dois super requisitados
http://www.planetakids.com.br/
http://www.planetmundi.com.br/
Olá Mariah,
Amei a dica! Com a correria do dia-a-dia sempre acabo esquecendo de comer de 3 em 3 horas (o que é ideal), e como pelo o que entendi o aplicativo avisa quando se deve comer não terei mais esse problema. =)
Uma dica para a mulher moderna, antenada e que quer manter o ritmo, mas sem perder a pose. Nada de farol acesso, alça de sutiã aparecendo, barra mal feita, de roupas que mostram mais do que devem, manchas surpresas que acabam com o bom humor, os produtos da That Girl ajudam a resolver os seus problemas com muito estilo e charme.
Um grande beijo,
Bettie – Pin up That Girl
http://www.thatgirl.com.br
Mariah,
eu baixei esse aplicativo e está diferente do print que vc deu.
Será que pra ser igual do teu, eu tenho que ser assinante (pagar)?
Obrigada!!!
Mônica, que estranho! Eu tb não sou assinante e o meu aparece desse jeito!
Bjs!
Quase não deu pra prestar atenção no post com a fofura da Maria Antônia nele 🙂
Quase não deu pra prestar atenção no post com a fofura da Maria Antônia nele 🙂
Mariah. vc é uma fofa! Seu blog deu um \”up\” depois que você teve sua filha e eu estou amando TUDO! As dicas de maquiagens, os sapatos e looks.. enfim… sinta orgulho do seu blog porque demaisssss e dá pra perceber o seu empenho nos posts que estão sempre completissimos. Parabéns!! e por favor continue com as dicas de maquiagem que são as minhas favoritas!!
bjssss
Oba!!! Fiquei suuuuper super feliz com o seu comentário!
Receber elogios é sempre um UP pra gente né?
Faço com carinho e adoro quando vcs gostam!
Bjs e obrigada!!!
Adorei a dica… mas apaixonei pela MA!!! hahahha
beijos